반응형 생로병사의비밀 #장이편안해야오래산다 #건강관리 #중년건강 #노후건강 #대장건강 #간건강 #위건강 #신장건강 #심장건강1 장 건강에 대해서 알아봤습니다 (KBS 생로병사의 비밀 내용 중에서) 💡 장이 편안해야 오래 산다– KBS 생로병사의 비밀이 알려주는 6대 장기 건강관리법 📌 왜 장기 건강이 중요할까?“몸이 아프기 전까지 우리는 몸의 말을 듣지 않습니다.”우리 몸의 장기들은 대부분 **‘침묵의 장기’**입니다.즉, 아파도 특별한 증상이 없다가 질병이 상당히 진행된 후에야 드러나는 경우가 많습니다.특히 중장년층 이후에는 생활 습관과 노화로 인해 장기의 기능 저하가 빨라지기 때문에, 일상에서의 관리가 필수입니다.✅ 우리 몸의 6대 장기와 건강관리법1️⃣ 대장 – 제2의 뇌, 면역의 중심기능: 노폐물 배출, 수분 흡수, 면역세포의 70% 존재질환: 대장암, 과민성대장증후군, 변비관리 TIP식이섬유 풍부한 음식 섭취 (현미, 해조류, 고구마 등)정기적인 대장 내시경 검사 (특히 50세 이상.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음